Letras de Tramontane - BoxPlot

Tramontane (original)

Allow yourself to relax
Let go of any concerns that may be in your mind
About what you have just been doing
About what you will be doing later
Simply be in this moment
Bring your mental attention to the breath
Take a few long, slow, deep breaths
And let the breath settle into its own pattern
When you’re ready, slowly open your eyes and return

(traducción)

Permítete relajarte
Deja ir cualquier preocupación que pueda estar en tu mente
Sobre lo que acabas de hacer
Sobre lo que harás más tarde
Simplemente estar en este momento
Lleva tu atención mental a la respiración
Tome algunas respiraciones largas, lentas y profundas
Y deja que la respiración se asiente en su propio patrón.
Cuando estés listo, abre lentamente los ojos y regresa