Letras de Guided Smile Meditation - Vulfpeck

Guided Smile Meditation (original)

You might listen to this in headphones in a lossless format
This tambrel meditation technique was pioneered by a man named Don Wasserman
And I had the honor to learn directly from Don
He would use acoustic sounds to guide the sensation of the meditation
I have expanded to the synthesizer, so I’ll be at my keyboard to help guide
these sensations
Let’s start with the face
This is a very busy part of our body
This is mission control
A lot of senses meet at this nexus, and there’s quite a bit of activity
There’s a constant chatter in this region, constant computation,
and it’s very loud
But you may not notice it, like a refrigerator that’s running and suddenly
shuts off
That quiet chatter is constantly happening
And it’s good
This is how we decide, how we go about our day
But it is important to have some control over this chatter
For example, let’s gently roll some of the high end off this chatter
It’s important to examine this chatter
These are your thoughts
They say the unexamined life is not worth living
Well the unexamined thoughts, it’s not worth thinking
You might move these thoughts forward from behind your eyes and mind
Just a few feet in front of you, and just, just look at them
See what, see what they’re up to
See what they’re saying
After all, they’re your thoughts
You might notice the thoughts gently orbiting around your head
Until they’re a few feet in back of your head and they gently fade away,
this chatter
And you’re left just experiencing what is currently happening
I like to think of a dog meditating
A deep inhale
Release
Sense a smile spreading through the eyes
And with a gentle listening and receptivity, aware of the ass
This is a chance to check in
I studied with a great teacher who would refer to this as the «ha-ha region»
Listening to and feeling whatever mood is here, without judgement,
an honest contact
Much like the chatter, we’re unaware of our ass most of the day
You might add in an ambience around your ass
Experience this new space
Feel this new sense of freedom to exist with, with ya ass

(traducción)

Es posible que escuche esto en auriculares en un formato sin pérdidas
Esta técnica de meditación con tambores fue iniciada por un hombre llamado Don Wasserman.
Y tuve el honor de aprender directamente de Don
Utilizaría sonidos acústicos para guiar la sensación de la meditación.
Me he expandido al sintetizador, así que estaré en mi teclado para ayudar a guiar
estas sensaciones
Empecemos por la cara
Esta es una parte muy ocupada de nuestro cuerpo.
Este es el control de la misión
Muchos sentidos se encuentran en este nexo y hay bastante actividad.
Hay un parloteo constante en esta región, cálculos constantes,
y es muy ruidoso
Pero es posible que no lo notes, como un refrigerador que está funcionando y de repente
se apaga
Esa charla tranquila está sucediendo constantemente
y es bueno
Así es como decidimos, cómo hacemos nuestro día
Pero es importante tener cierto control sobre esta conversación.
Por ejemplo, saquemos suavemente algunos de los extremos altos de esta charla.
Es importante examinar esta charla.
estos son tus pensamientos
Dicen que la vida no examinada no vale la pena vivir
Bueno, los pensamientos no examinados, no vale la pena pensar
Puede mover estos pensamientos hacia adelante desde detrás de sus ojos y mente
Solo unos pocos pies frente a ti, y solo, solo míralos
Mira qué, mira lo que están haciendo
Mira lo que están diciendo
Después de todo, son tus pensamientos.
Es posible que notes los pensamientos que orbitan suavemente alrededor de tu cabeza.
Hasta que estén unos pocos pies detrás de tu cabeza y se desvanezcan suavemente,
esta charla
Y te quedas solo experimentando lo que está sucediendo actualmente
Me gusta pensar en un perro meditando
Una inhalación profunda
Liberación
Siente una sonrisa extendiéndose a través de los ojos
Y con una suave escucha y receptividad, consciente del culo
Esta es una oportunidad para registrarse
Estudié con un gran maestro que se referiría a esto como la «región ja, ja»
Escuchar y sentir cualquier estado de ánimo aquí, sin juzgar,
un contacto honesto
Al igual que la charla, no nos damos cuenta de nuestro trasero la mayor parte del día.
Podrías agregar un ambiente alrededor de tu trasero
Vive este nuevo espacio
Siente esta nueva sensación de libertad para existir contigo, contigo