| It’s this fear of discomfort
| Es este miedo a la incomodidad
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| People have this extreme feeling in their mind when it comes to their
| Las personas tienen este sentimiento extremo en su mente cuando se trata de sus
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| associations with exercise
| asociaciones con el ejercicio
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| They want to avoid discomfort
| Quieren evitar molestias
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| They feel like any type of exercise is just like something to be avoided,
| Sienten que cualquier tipo de ejercicio es como algo que debe evitarse,
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| that’s not for me, fuck that
| eso no es para mi, joder eso
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| I don’t wanna sweat, I don’t wanna strain
| No quiero sudar, no quiero esforzarme
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| I don’t wanna sweat, I don’t wanna strain
| No quiero sudar, no quiero esforzarme
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| A lot of times this association that they have is about the beginnings of
| Muchas veces esta asociación que tienen es sobre los inicios de
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| getting in shape
| Ponerse en forma
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| It’s not about once you’re actually fit
| No se trata de una vez que estés realmente en forma
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| 'Cause once you’re actually fit, then you look forward to, it feels great
| Porque una vez que estás en forma, lo esperas con ansias, se siente genial
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| If I can’t get a workout in, I look at my schedule and go
| Si no puedo hacer ejercicio, miro mi horario y voy
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| Oh shit, I don’t have any time for workout, which means I’m not going to get
| Oh, mierda, no tengo tiempo para hacer ejercicio, lo que significa que no voy a tener
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| that good feeling, get, get that good feeling
| ese buen sentimiento, consigue, consigue ese buen sentimiento
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| And so instead of looking at it like, «Oh, I’ve gotta go grunt and sweat.»
| Y así, en lugar de mirarlo como, "Oh, tengo que gruñir y sudar".
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| I’m thinking I’m not gonna feel good, I’m not gonna feel relaxed,
| Estoy pensando que no me voy a sentir bien, no me voy a sentir relajado,
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| I’m not going to feel carefree
| no me voy a sentir despreocupado
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| Even appreciative, like my appreciation of things, it gets enhanced greatly
| Incluso apreciativo, como mi apreciación de las cosas, se mejora enormemente
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| after exercise
| después del ejercicio
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| I just feel better
| me siento mejor
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| Get that good feeling, get, get that good feeling, get that good feeling
| Consigue esa buena sensación, consigue, consigue esa buena sensación, consigue esa buena sensación
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| Get that good feeling, get, get that good feeling, get that good feeling
| Consigue esa buena sensación, consigue, consigue esa buena sensación, consigue esa buena sensación
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| It feels great
| Se siente genial
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| To most people, their associations are to avoid anything that’s uncomfortable
| Para la mayoría de las personas, sus asociaciones son para evitar cualquier cosa que sea incómoda.
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| It’s so illogical
| es tan ilogico
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| Discomfort is your friend, it really is
| La incomodidad es tu amiga, realmente lo es
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| Discomfort, not being happy and content with certain situations in life,
| Incomodidad, no estar feliz y contento con ciertas situaciones en la vida,
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| they are massive, massive motivators
| son motivadores masivos, masivos
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| They’re amazing at facilitating change
| Son increíbles para facilitar el cambio.
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| Yet our instinct is to avoid those and just sit on the couch
| Sin embargo, nuestro instinto es evitarlos y simplemente sentarnos en el sofá.
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| And watch some fucking reality show
| Y mira un puto reality show
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| It’s bizarre
| es extraño
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| When I would get really disciplined and really consistent with my workouts
| Cuando me volvía realmente disciplinado y realmente consistente con mis entrenamientos
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| I almost feel momentum
| Casi siento el impulso
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| I feel like there’s push behind me, like, all right, yeah, now I’m doing it
| Siento que hay un empujón detrás de mí, como, está bien, sí, ahora lo estoy haciendo
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| Get that good feeling, get, get that good feeling, get that good feeling
| Consigue esa buena sensación, consigue, consigue esa buena sensación, consigue esa buena sensación
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| Get that good feeling, get, get that good feeling, get that good feeling
| Consigue esa buena sensación, consigue, consigue esa buena sensación, consigue esa buena sensación
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| Yeah, now I’m doing it
| Sí, ahora lo estoy haciendo.
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| Yeah, now I’m doing it
| Sí, ahora lo estoy haciendo.
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| I’m doing it all the time now
| Lo estoy haciendo todo el tiempo ahora
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| I’m looking forward to the next time, and it makes that resistance much weaker
| Espero con ansias la próxima vez, y eso hace que la resistencia sea mucho más débil.
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| and it makes my motivation and my discipline much stronger
| y hace que mi motivación y mi disciplina sean mucho más fuertes
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| I think a lot of it is based on just the consistency
| Creo que gran parte se basa solo en la consistencia
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| Blowing something off is not just bad for you physically, it’s also bad mentally
| Soplar algo no solo es malo para ti físicamente, también es malo mentalmente
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| Because then that option is now available, the option to fuck off
| Porque entonces esa opción ahora está disponible, la opción de irse a la mierda
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| You did it before and you’re probably gonna do it again, and you’ll get
| Lo hiciste antes y probablemente lo vuelvas a hacer, y obtendrás
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| mediocre results, not just in that aspect of your life, maybe in all aspects of
| resultados mediocres, no solo en ese aspecto de tu vida, tal vez en todos los aspectos de
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| your life
| su vida
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| That option to fuck off, when you embrace it
| Esa opción de irse a la mierda, cuando la aceptas
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| That is a pathway that you might choose when it comes to dealing with conflict
| Ese es un camino que puede elegir cuando se trata de lidiar con un conflicto.
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| in your personal life
| en tu vida personal
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| Business, business decisions, career decisions, like an uncomfortable decision
| Negocios, decisiones comerciales, decisiones profesionales, como una decisión incómoda
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| that you might be faced with
| que podrías enfrentarte
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| What your pathway is in life, but you don’t do it
| Cuál es tu camino en la vida, pero no lo haces
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| Instead, you fuck off
| En cambio, te vas a la mierda
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| And that inclination to fuck off, that gathers momentum as well
| Y esa inclinación a irse a la mierda, que también toma impulso
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| The inclination to be disciplined, that comes with momentum
| La inclinación a ser disciplinado, que viene con el impulso.
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| I think both things, you take a path
| Yo pienso las dos cosas, tu tomas un camino
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| Get that good feeling, get, get that good feeling, get that good feeling
| Consigue esa buena sensación, consigue, consigue esa buena sensación, consigue esa buena sensación
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| I wanna sweat, I wanna strain
| Quiero sudar, quiero esforzarme
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| Get that good feeling, get, get that good feeling, get that good feeling
| Consigue esa buena sensación, consigue, consigue esa buena sensación, consigue esa buena sensación
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| It feels great
| Se siente genial
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| It feels great
| Se siente genial
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| You take a path
| tomas un camino
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| Or the path of the fuck off
| O el camino de la mierda
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| Your body is like a race car that you can juice up yourself | Tu cuerpo es como un coche de carreras que puedes mejorar tú mismo |
| You can add the fat car, you can add, improve suspension
| Puedes agregar el auto gordo, puedes agregar, mejorar la suspensión
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| You can beef up the horsepower in the engine
| Puede aumentar la potencia del motor
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| You can do all that yourself
| Puedes hacer todo eso tú mismo
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| Or you can just choose to have this shitty body
| O puedes elegir tener este cuerpo de mierda
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| No one’s under the illusion that you’re gonna live forever, but you are
| Nadie tiene la ilusión de que vas a vivir para siempre, pero eres
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| enhancing the experience that you’re currently involved in right now
| mejorar la experiencia en la que está involucrado actualmente en este momento
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| You are alive, you do experience this life, but do you experience this life
| Estás vivo, experimentas esta vida, pero ¿experimentas esta vida
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| optimally?
| de manera óptima?
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| Is it as enjoyable as it can be?
| ¿Es tan agradable como puede ser?
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| And we all know that there’s a spectrum for that enjoyability
| Y todos sabemos que hay un espectro para ese disfrute.
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| We’ve all had times in our life where it’s not been so great
| Todos hemos tenido momentos en nuestra vida en los que no ha sido tan bueno
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| And then times in our life where everything came together
| Y luego momentos en nuestra vida donde todo se unió
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| Like what a fucking great day, woo!
| ¡Qué gran día, woo!
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| Great day, woo!
| Gran día, guau!
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| Great day, woo!
| Gran día, guau!
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| Great day, woo!
| Gran día, guau!
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| Make more of those
| Haz más de esos
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| Make more of those
| Haz más de esos
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| Make more of those
| Haz más de esos
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| You can make more of those
| Puedes hacer más de esos
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| And then the whole thing is better
| Y luego todo es mejor
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| And then the whole thing is better
| Y luego todo es mejor
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| And I think when that whole thing is better, it affects everybody you touch
| Y creo que cuando todo eso es mejor, afecta a todos los que tocas
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| Everybody that’s around you, everybody you come in contact with
| Todos los que te rodean, todos con los que entras en contacto
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| That in turn, I mean, it sounds so grandiose, but in turn can affect the entire
| Eso a su vez, quiero decir, suena tan grandioso, pero a su vez puede afectar todo el
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| race of human beings | raza de seres humanos |